注意！这7个用眼坏习惯，正在伤害你的眼睛！

     眼睛发痒时，很多人都会不自觉地用手揉眼睛，无论是否戴了隐形眼镜，这都是一个非常不健康的习惯。如果你刚和一个病菌携带者握过手，或者摸过布满细菌的门把手，用手揉眼睛，就等于把这些病菌带到眼睛里，很可能导致眼睛感染、发炎。而且揉眼过于用力可能会导致眼部毛细血管破裂出血以及眼部炎症。

护眼建议：给眼睛“止痒”的正确方法，第一时间闭上眼睛，然后用手轻按眼睛的四周（眼睑），但要避免直接碰到眼球。

    坏习惯2：长时间配戴隐形眼镜

    研究结果显示，连续长时间佩戴隐形眼镜（包括戴着睡觉）的人，患角膜溃疡的概率会增加10-15倍。戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧，促进细菌繁殖，并诱发感染。眼睛的角膜新陈代谢是需要氧气的，睁眼的时候，氧气来源于空气(所以隐形眼镜都强调透氧性)。闭眼睡眠时则由上眼睑的内面血管中取氧，而睡眠时因泪水的流量少，眼睛的转动也减少，加上镜片本身无法充分通过氧气，所以会对眼睛产生伤害。戴隐形眼镜睡觉会导致角膜上皮缺氧、水肿、脱落，角膜内皮缺氧，角膜基质层水肿，角膜知觉下降。

护眼建议：所以无论白天小睡还是晚上睡觉，都要摘掉隐形眼镜。

       坏习惯3：总画内眼线

       内眼线是指贴着睫毛根部画的眼线，内眼线与外眼线相结合，能使妆容看上去更自然也有让眼睛“变”大的效果。因为离眼睛太近，所以画内眼线时化妆品非常容易被弄进眼睛里并导致感染。如果你同时戴着隐形眼镜，这些细小的化妆品颗粒会附着在镜片上，造成角膜缺氧，甚至视力损伤。

     护眼建议：只画外眼线不画内眼线。如果实在要画，建议用眼线笔而不是眼线液。

坏习惯4：长时间盯电子屏幕 

盯电子屏幕时间过久，眼睛出现疼痛，可能是视疲劳，干眼症，青光眼，神经痛等等。因为长时间盯着电脑，容易出现目不转睛，所以眼睛眨眼的次数就会明显的减少眼睛，表面的泪液蒸发过快，就会出现明显的干涩，酸痛的症状，从而出现，眼睛疼痛。如果明显的干眼症，还会出现角膜上皮点状脱落，症状就会加重。

护眼建议：减少看电脑、手机的时间，一天要进行合理的分配，每次盯电脑显示器40分钟就要休息10分钟，在休息期间可以拿杯子盛温开水，用热蒸气来熏蒸眼睛以促进睑板腺功能的恢复、泪膜的稳定，同时对于眼睛严重干涩、酸胀的患者，可以滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液进行辅助治疗。

坏习惯5：用自来水清洗隐形眼镜

      只有角膜接触镜护理液能够去除镜片上的污垢和细菌，达到清洗的目的，用自来水浸泡、清洗角膜接触眼镜可能会导致棘阿米巴角膜炎（一种耐药性的角膜炎）。

护眼建议：要留意护理液的保质期，过期的护理液很有可能不再具备原有的杀菌作用，无法有效清洁镜片，不再使用。

      坏习惯6：太过依赖眼药水

      工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。

护眼建议：如果你的眼睛出现充血、发炎，好的办法是去看医生，这样才能标本兼治，药到病除。　　

       坏习惯7：不戴太阳镜

      很多人认为太阳镜只适合夏天，其实冬天也应该戴太阳镜，以防止紫外线伤害眼睛，忽视太阳镜的保护作用，让阳光直接照射眼睛会增加角膜灼烧和眼睑肿瘤的患病风险。

好每半年做一次眼科体检，检查视力和其他健康问题，爱护身体，从眼部健康开始吧!

长沙吉强眼科医院专家建议，有时间的话，每年做一次眼科体检，检查视力和其他健康问题。爱护身体，从眼部健康开始吧!